Massage Thái (Thai Massage) là một trong những phương pháp trị liệu cổ truyền lâu đời nhất ở Thái Lan, được kết hợp hài hòa giữa y học cổ truyền Ấn Độ, Trung Hoa và Phật giáo. Không chỉ là một liệu pháp thư giãn, massage Thái còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, tinh thần và phục hồi năng lượng.
Bí Quyết Cân Bằng Cơ Thể Và Tâm Trí
1. Đặc trưng của massage Thái
Khác với massage thông thường chỉ dùng tay xoa bóp, massage Thái có sự kết hợp của:
- Kéo giãn cơ thể:ử dụng các động tác kéo, duỗi để mở khớp, tăng độ dẻo dai.
- Bấm huyệt đạo:tác động lên các “Sen Sib” – 10 đường năng lượng chính trong cơ thể.
- Sự hỗ trợ từ kỹ thuật viên:người thực hiện không chỉ dùng tay mà còn dùng khuỷu tay, đầu gối, thậm chí cả bàn chân để tạo lực.
- Không cần dầu massage:khách thường mặc trang phục rộng rãi, thoải mái khi thực hiện.
2. Các kỹ thuật massage Thái cơ bản
2.1. Massage chân
- Ấn và vuốt dọc từ bàn chân đến đùi.
- Xoay khớp cổ chân, kéo căng bắp chân.
- Tác động vào các huyệt bàn chân để kích thích lưu thông khí huyết.
2.2. Massage lưng
- Ấn dọc cột sống bằng ngón tay, bàn tay hoặc khuỷu tay.
- Dùng lực nhẹ nhàng để giải phóng căng thẳng vùng vai gáy.
- Kéo giãn hai bên cột sống, hỗ trợ giảm đau lưng.
2.3. Massage vai và cổ
- Day ấn vùng vai gáy để giảm nhức mỏi.
- Kéo căng cơ cổ, xoay khớp cổ để tăng sự linh hoạt.
2.4. Kéo giãn toàn thân
- Người trị liệu dùng tay và chân hỗ trợ để khách được kéo giãn tối đa.
- Các động tác như gập, xoay, uốn cong giúp mở khớp và tăng độ đàn hồi cơ thể.
3. Lợi ích của massage Thái
- Cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy tốt hơn cho cơ thể.
- Giảm đau nhức xương khớp, cơ bắpdo ngồi lâu hoặc vận động mạnh.
- Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu.
- Tăng sự linh hoạt và dẻo daicho cơ thể.
- Hỗ trợ giấc ngủ ngon hơnvà phục hồi năng lượng.
4. Những lưu ý khi thực hiện massage Thái
- Phù hợp với người trưởng thành, đặc biệt là dân văn phòng, vận động viên.
- Không nên áp dụng cho phụ nữ mang thai, người bị bệnh tim mạch nặng, chấn thương xương khớp.
- Nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
✨ Massage Thái không chỉ là một phương pháp thư giãn, mà còn là nghệ thuật chăm sóc sức khỏe toàn diện. Nếu bạn đang tìm cách cân bằng cơ thể, giảm stress và phục hồi năng lượng, thì massage Thái chính là lựa chọn tuyệt vời.
Thông tin đặt lịch
Hotline: 0933 037 978
Address: 📍 44 Nguyen Hue, Ben Nghe, District 1, Ho Chi Minh City
Website: seasonspa.com
Đặt lịch ngay hôm nay để trải nghiệm